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Huile essentielle de menthe : digestion, anti-fatigue et anti-douleur

Si nous connaissons tous son goût frais, nous ne sommes pas toujours conscients de tout ce qu'elle peut nous apporter.

Mais la menthe a des vertus qui vont bien au-delà de son usage culinaire !

Et l'idéal pour en profiter, c'est d'utiliserl'huile essentielle de menthe.  

 

L'huile essentielle de menthe pour la digestion

 

C'est sans doute son usage le mieux connu : l'huile essentielle de menthe aide à digérer.
C'est d'ailleurs pour cela que la menthe est souvent conseillée en tisane d'après-repas !

Sous forme d'huile essentielle, bien sûr, les bénéfices sont encore plus importants.

Contre les indigestions, prenez une goutte d'huile essentielle de menthe dans du miel ou dans une huile végétale neutre après le repas.

N'allez pas au-delà de 6 gouttes par jour.

 

 

Huile essentielle de menthe et intestin irritable

 

L'huile essentielle de menthe a aussi prouvé son intérêt dans la lutte contre la dyspepsie et l'intestin irritable (1).
Ces deux usages sont particulièrement intéressants parce que ces maladies connaissent peu d'autres solutions.

En prévention, vous pouvez faire une cure de 21 jours : une goutte d'huile essentielle de menthe tous les matins, dans du miel ou dans une huile végétale.

En ce qui concerne l'intestin irritable, l'idéal est de trouver l'huile essentielle de menthe sous forme de gélules appelées entérosolubles, pour être certain qu'elle arrivera entièrement dans l'intestin.

 

La menthe est aussi efficace comme tonique

 

Si vous vous sentez fatigué(e), stressé(e), bref que vous avez besoin d'un petitcoup de pouce, la menthe est aussi là pour vous aider ! Son huile essentielle a en effet un effet stimulant pour le système nerveux.
Pour en profiter, déposez quelques gouttes au creux d'un mouchoir et respirez.

Attention à ne pas mettre le mouchoir en contact avec votre peau,l'huile essentielle est irritante...

 

 

L'huile essentielle de menthe contre les douleurs

 

Enfin, l'effet "frais" de la menthe, lié au menthol dont elle est riche, s'ajoute à une légère anesthésie de la zone rafraîchie. Ce qui fait de l'huile essentielle de menthe une bonne solution contre toutes les douleurs locales, après un choc ou un coup par exemple.

Diluez une goutte d'huile essentielle dans 20 gouttes d'une huile végétale neutre et massez doucement la zone affectée.

Attention, jamais d'huile essentielle sur une plaie ouverte ou une brûlure !

 

L'huile essentielle de menthe n'est pas sans dangers

 

Toutes les huiles essentielles sont des substances actives à manipuler avec précautions. La menthe peut-être encore plus que les autres, parce qu'elle peut déclencher des spasmes du larynx et donc des étouffements. Il est donc important de retenir ces conseils :

  • L'huile essentielle de menthe ne devrait jamais être utilisée avant 6 ans, et surtout pas chez les bébés.
  • Elle est aussi interdite aux femmes enceintes en raison d'un effet abortif.
  • Parce qu'elle est irritante pour les yeux, il ne faut jamais diffuser l'huile essentielle de menthe dans l'atmosphère d'une pièce.
  • L'huile essentielle de menthe a aussi des effets convulsifs, les personnes souffrant d'épilepsie doivent donc l'éviter.
  • Il existe beaucoup de sortes de menthe dans la nature. La seule huile essentielle utile, c'est celle de la menthe poivrée.

 



26/07/2013

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